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亚健康已成为国民健康大隐患， 如果不重视会带来严重后果。而改变亚健康状态在于日常生活，包括健康饮食、科学运动、合理的作息时间。
大多数人都没有运动的意识，甚至懒的运动。更多的会选择节食以及一些不健康的减肥方式，这对于我们的身体健康是极不好的方式。
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